WAS IST AYURVEDA EIGENTLICH?
Ayu bedeutet Leben und Veda bedeutet Wissen oder auch Wissenschaft oder Weisheit. Ayurveda ist also die Wissenschaft vom Leben – und auch eine praktische Anleitung dazu, unser Leben in Weisheit und mit Intelligenz zu führen.
Ayurveda lehrt uns wie wir eine harmonische und liebevolle Beziehung zu unserem eigenen Körper herstellen können, indem wir lernen Ihn richtig zu verstehen. Dazu gehört, die individuelle Beschaffenheit eines jeden Körpers zu beachten. Nicht jeder Mensch verdaut Nahrung gleichermassen – wenn wir aber alle gleich viel und dasselbe konsumieren, wirkt sich das auch unterschiedlich aus. (Im untenstehenden Quiz könnt ihr eure eigene Konstitution erfahren).
Ausserdem bestärkt eine Ayurvedische Lebensweise unsere Verbundenheit zur Natur, den Jahreszeiten, der Kraft der Sonne und des Mondes, damit wir vom natürlichen Fluss des Lebens Kraft schöpfen können, anstatt dagegen anzutreten.
Ayurveda bietet also sowohl die Möglichkeit, selbstverantwortlich Krankheiten vorzubeugen, als auch die Selbstheilungsprozesse des Körpers anzukurbeln und so viele, vor allem chronische Krankheiten wieder loszuwerden.
So einfach es auch klingt, ich habe bisher keine bessere Methode kennengelernt, optimale Gesundheit im Körper herzustellen, wie die des Ayurveda.
WAS PASSIERT WÄHREND EINER BERATUNG?
Während der ersten Konsultation werde ich Dir viele Fragen zu Deiner Krankengeschichte, Ernährung, Lebensstil, Verdauung, mentalem und emotionalem Zustand usw. stellen. Diese Fragen helfen dabei, Deine individuelle Konstitutionen deine persönlichen Ziele zur Wiederherstellung des Gleichgewichts zu ermitteln.
Am Ende erhältst Du eine persönliche Ernährungsberatung sowie Empfehlungen für weitere Maßnahmen oder Behandlungen.
Ayurveda ist ein altes, ganzheitliches Medizinsystem, das auf der Wissenschaft (Veda) des Lebens (Ayu) basiert.
Der Grund, warum es seit über 5000 Jahren seinen Platz einnimmt und schnell wächst und in den allgemeinen Gesundheitsdiensten vieler Länder Anerkennung findet (es wird auch von der WHO als medizinisches System voll unterstützt), ist seine enorme Wirksamkeit in der Vorbeugung und Heilungsunterstützung insbesondere chronischer Krankheiten, und im Erreichen eines ausgeglichenen, gesunden Geisteszustands. Es bietet ganzheitliche Richtlinien, die alle Aspekte der geistigen, emotionalen und körperlichen Gesundheit abdeckt. Es ist perfekt für alle, die sich die Basis für ein ausgeglichenes, glückliches und gesundes Leben selbst schaffen möchten.
Wichtig ist es allerdings zu wissen, dass es nicht ein Ersatz für ärztliche Behandlungen sein soll.
Eine Ayurvedische Lebensweise kann vor allem bei folgenden Beschwerden erfolgreich sein:
- Chronische Probleme wie Ekzemen/Hauterkrankungen,
Asthma oder Arthritis - Gewichtsprobleme oder Essstörungen
- Verdauungsstörungen/Nahrungsmittelunverträglichkeiten
- Schmerzen, Müdigkeit, Energielosigkeit
- Hormonelle Ungleichgewichte/Wechseljahre
- Häufige Infektionen/geringe Immunität
- Schlaflosigkeit, Nervosität
- Depression, schlechte Laune/Mangel an Motivation
- Emotionale Unausgeglichenheiten
WAS MACHT EINE AYURVEDA-MASSAGE SO BESONDERS?
Eine Ayurvedische Massage unterscheidet sich von einer herkömmlichen Massage vor allem in den folgenden Punkten:
Warme, mit Kräutern angereicherte, traditionel hergestellte Öle werden durch spezielle Griffe tief in die Haut, und dadurch in das Kreislauf- und Nervensystem eingearbeitet.
Dadurch wird das Nervensystem gestärkt und ausgeglichen und die Nervenzellen genährt, ohne das Verdauungssystem zu belasten.
Durch die Anpassung an die individuelle Konstitution kann diese gezielt ausgeglichen werden, d. h. je nach Bedarf können schmerzlinderne, entzündungshemmende oder stimulierente Kräuter verwendet werden.
Durch das Stimulieren von bestimmten Energiepunkten (Marma-Punkten) wird der Energiefluss (Prana) durch Ihren Körper harmonisiert und ausgeglichen, so dass auch alle anderen Unausgeglichenheit leichter behoben werden können. Massage wird ausserdem in einer fokussierten, meditativen Haltung ausgeführt, oft mit Beinhaltung bestimmter Intentionen oder Mantras, so dass die Massage durch die dadurch entstehende, positive Energie verstärkt wird.
Weil mir dieser Punkt in meinen Behandlungen besonders wichtig ist, nehme ich auch nur begrenzt Klienten auf.
Alle Massagebehandlungen regulieren den Zellstoffwechsel, regen die Durchblutung an, nähren das Nervensystem intensiv und führen zu einem Zustand tiefer, wohltuender Entspannung.
Massagebehandlungen biete ich zur Zeit an im Body & Face, Am Schlageis 5 (neben dem Hintereingang vom Proline Fitness Centre).
Für eine Liste von Behandlungen und Preisen, klickt bitte einfach mal auf den Button:
AYURVEDA - HEALTH, DIGESTION & IMMUNITY
Ein Handbuch, das alles ganz einfach erklärt - in Englischer Sprache
Paperback
E-Buch
Dieses Buch wurde speziell für euch geschrieben!
Ich habe es verfasst, damit ich meinen Kunden etwas mit nach Hause geben kann, wodurch sie sich auf einfache Weise selbst helfen können.
In einer leicht verständlichen Sprache erfahrt ihr darin alles über die Grundprinzipien des Ayurveda. Ich hoffe, dass es euch helfen wird, eure eigene Gesundheit und Ausgeglichenheit selbst in die Hand zu nehmen.
Im Moment gibt es das Buch leider nur in Englischer Sprache.
KUNDEN MEINUNGEN:
“Ich kenne Sandra nun schon seit einigen Jahren und habe mehrere verschiedene Behandlungen von ihr bekommen. Am bemerkenswertesten war für mich die Ayurveda-Massage. Ich kann sie nur wärmstens empfehlen. Ich hatte im Laufe der Jahre viele, viele Massagen und kann ehrlich sagen, dass Sandra die beste Massage aller Zeiten gibt. Es ist wirklich ganzheitlich und die Vorteile sind sofort spürbar – größere Energie, ein enormes Wohlgefühl und ein allgemeines Gefühl von innerem und äußerem Frieden. Sandra gibt mehr als jede Praktikerin, die ich kenne. Sie hat eine Fülle an Wissen und Erfahrung und bringt das alles mit, ohne zu bombardieren. Ich bin mir nicht sicher, wie es funktioniert, Sandra wird es euch bestimmt erklären, ich wollte es euch aber wirklich empfehlen – bucht am besten gleich, dann wisst Ihr was ich meine.”
Gillian Wild
“Seit einigen Jahren schon besuche ich Sandra’s Yoga-Kurse hin und wieder. Ich finde sie ist eine tolle Lehrerin: leidenschaftlich, ganzheitlich und sachkundig. Als ich also hörte, dass Sandra jetzt auch Ayurveda-Behandlungen anbietet, war ich begeistert und vereinbarte umgehend einen Termin. Innerhalb weniger Tage spürte ich bereits, wie Hitze und Entzündungen meinen Körper verließen. Am Tag 10… fühlte mein Körper sich viel leichter an, mein Kopf klarer und ich hatte viel mehr Energie. Ich bekam auch eine fabelhafte Ganzkörpermassage. Seit Beginn dieser Behandlungen habe ich eine echte Veränderungen erfahren. … Ich habe keinen Zweifel an den Wirkungen des Ayurveda und dafür bin ich sehr dankbar.”
Brenda Harkin
