Yoga-Sutra des Monats
Eines meiner Lieblingssutras, weil es so viel zu entdecken gibt. Denn wenn wir nur nach dieser einen Regel praktizieren, wäre die Welt ein wunderbarer, freundlicher und friedlicher Ort.
Zumindest wenn wir alle versuchen würden, es in unserem täglichen Leben im Vordergrund unserer Gedanken zu halten, wären wir alle viel glücklicher.
Samadhi Pada
1.33
MAITRI KARUNA MUDITA UPEKSHANAM SUKHA DUKHA PUNYA APUNYA VISANAYAM BHAVANATAS CITTA PRASADANAM
„Die Projektion von Freundlichkeit, Mitgefühl, Fröhlichkeit und Gleichmut gegenüber Objekten (seien es) fröhliche, traurige, verdienstvolle oder unwürdige (bringen die Befriedung des Bewusstseins herbei.“
(Übersetzung von Georg Feuerstein)
Beim Yoga geht es um die „Befriedung des Bewusstseins“, oder anders gesagt, um die Beruhigung aller Unruhen des Geistes, damit wir friedlich werden und klar in die Tiefen dessen sehen können, wer wir wirklich sind.
Patanjali gibt uns hier eine sehr direkte und einfache (jedoch nicht leichte) Praxis, durch die wir diesen Zustand des Geistesfriedens erreichen können.
Die Bedeutung von „Gegenständen“ (visaya) im Sanskrit ist viel weiter gefasst als in unserem westlichen Verständnis und umfasst alle Gedankenformen, Wesen und Dinge, denen wir mit unserem Geist begegnen können.
In diesem Fall sind die offensichtlichsten „Objekte“, denen wir mit diesen Attributen begegnen können, unsere Mitmenschen.
Die Menschen, denen wir in unserem Leben begegnen, fallen normalerweise in eine dieser vier Kategorien – sie können entweder fröhlich und glücklich sein, traurig und leidend, verdienstvoll darin, gute Dinge im Leben zu tun und zu erreichen, oder demeritorisch, weil sie sich unethisch verhalten.
Normalerweise treffen wir auf eine Mischung von Menschen, die, genau wie wir selbst, alle etwas von jeder Kategorie in sich tragen. Es wäre leicht, in die Falle zu tappen, nur reaktiv zu sein und diese Einstellungen in unserer eigenen Erregung unseres Geistes funken zu lassen.
Es ist leicht, auf das unethische Verhalten einer Person mit Wut oder auf den Erfolg einer Person mit Eifersucht zu reagieren.
Aber wenn wir den Rat von Patanjali in unserem täglichen Leben in die Praxis umsetzen, können wir erfolgreich darin werden, freundlich gegenüber den glücklichen und fröhlichen Menschen zu sein, mitfühlend gegenüber den Leidenden, froh für diejenigen, die Gutes tun und Erfolge erzielen Leben und ein Gefühl des Gleichmuts oder der Gleichgültigkeit gegenüber denen pflegen, die unethisch handeln.
Im Buddhismus ist diese Praxis als Brahma Viharas oder die vier Unermesslichen bekannt
(Liebe, Mitgefühl, Freude und Gleichmut) und werden wunderbar als Gebets- oder Meditationspraxis ausgedrückt:
Mögen alle fühlenden Wesen Glück und seine Ursachen haben,
Mögen alle fühlenden Wesen frei von Leid und seinen Ursachen sein,
Mögen alle fühlenden Wesen niemals ohne Leiden von der Glückseligkeit getrennt werden,
Mögen alle fühlenden Wesen in Gleichmut sein, frei von Voreingenommenheit, Anhaftung und Wut.
Liebe bedeutet, dass andere glücklich sein wollen.
Mitgefühl bedeutet zu wollen, dass andere frei von Leid sind.
Wahre Freude bedeutet, für und mit dem Vermögen und dem Glück eines anderen glücklich zu sein.
Gleichmut bedeutet, einen klaren und ruhigen Geisteszustand zu haben.
(Von www.viewonbuddhism.org )
Es ist wirklich eine schöne Übung, die wir alle täglich machen können, im Alltag, in unserer täglichen Meditation und sogar während unserer täglichen Yoga-Praxis.
Wenn wir es uns nur regelmäßig ins Gedächtnis rufen, wird es bald einfacher und schließlich zur „Standard“-Einstellung in unserem Denken. Stellen Sie sich vor, wie viel glücklicher wir sein werden!